makaron ryżowy z sosem pomidorowym

kcal
w 100g

1 30 min

izabelaglowacka

Drukuj

Makaron ryżowy (nieugotowany), Pomidor, Pomidory suszone włoskie - Lidl, Przecier pomidorowy - Pudliszki, Cebula (smażona) i Czosnek

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

1/3 sztuki czosnku (15g)
3 sztuki i 7 plastrów pomidora (640g)
8 łyżek cebuli (smażonej) (45g)
2 porcje i pół porcji makaron ryżowy (nieugotowany) (100g)
1/3 szklanki i pół łyżki przecier pomidorowy - pudliszki (100g)
10 plastrów pomidory suszone włoskie - lidl (70g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

30 min

15 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Cebulkę podsmażyłam, dodalam pokrojone w kostkę pomidory świeże, pokrojone w paski pomidory suszone, przecier pomidorowy, czosnek, świeżą bazylię i ziola prowansalskie.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 970 g

Energia [kcal]

Kalorie
83 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
15 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
1 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu makaron ryżowy z sosem pomidorowym »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Czosnek	2	1.55	0.1	0.01	0.5
Pomidor	13	65.98	0.59	0.13	2.71
Cebula (smażona)	6	4.64	0.04	0.5	0.36
Makaron ryżowy (nieugotowany)	36	10.31	1.34	0.15	7.43
Przecier pomidorowy - Pudliszki	11	10.31	0.52	0.1	1.86
Pomidory suszone włoskie - Lidl	15	7.22	0.36	1.01	1.66
Podsumowanie:	83	100	2.95	1.91	14.52

Energia [kcal]

Kalorie
808 kcal

Białka
29 g

Węglowodany
141 g

Tłuszcze
19 g

Błonnik
9 g

GDA
40%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 970 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 970 zmodyfikowanej wersji przepisu makaron ryżowy z sosem pomidorowym »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Czosnek	23	15	0.96	0.08	4.89
Pomidor	122	640	5.76	1.28	26.24
Cebula (smażona)	59	45	0.43	4.86	3.54
Makaron ryżowy (nieugotowany)	350	100	13	1.5	72.1
Przecier pomidorowy - Pudliszki	105	100	5	1	18
Pomidory suszone włoskie - Lidl	149	70	3.5	9.8	16.1
Podsumowanie:	808	970	28.65	18.52	140.87