Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
110 kcal
13 g
6 g
4 g
0 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kotlet rybny z miruny »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Miruna filet (surowa) | 56 | 71.43 | 11.43 | 1.07 | 0 | |
Cebula (świeża) | 4 | 10.71 | 0.12 | 0.01 | 1 | |
Olej | 19 | 2.14 | 0 | 2.14 | 0 | |
Bułka | 10 | 3.57 | 0.32 | 0.14 | 1.86 | |
Bułka tarta | 13 | 3.57 | 0.33 | 0.08 | 2.7 | |
Koperek | 1 | 1.43 | 0.05 | 0.02 | 0.1 | |
Cytryna | 0 | 1.43 | 0.02 | 0 | 0.13 | |
Sól | 0 | 1.43 | 0 | 0 | 0 | |
Pieprz czarny | 2 | 0.71 | 0.07 | 0.02 | 0.46 | |
Jajko | 5 | 3.57 | 0.5 | 0.36 | 0 | |
Podsumowanie: | 110 | 100 | 12.83 | 3.85 | 6.24 |
Energia [kcal]
156 kcal
18 g
9 g
5 g
0 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 140 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 140 zmodyfikowanej wersji przepisu Kotlet rybny z miruny »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Miruna filet (surowa) | 78 | 100 | 16 | 1.5 | 0 | |
Cebula (świeża) | 6 | 15 | 0.17 | 0.02 | 1.4 | |
Olej | 27 | 3 | 0 | 3 | 0 | |
Bułka | 15 | 5 | 0.45 | 0.2 | 2.6 | |
Bułka tarta | 18 | 5 | 0.46 | 0.11 | 3.78 | |
Koperek | 1 | 2 | 0.07 | 0.02 | 0.14 | |
Cytryna | 1 | 2 | 0.02 | 0.01 | 0.18 | |
Sól | 0 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
Pieprz czarny | 3 | 1 | 0.1 | 0.03 | 0.64 | |
Jajko | 7 | 5 | 0.7 | 0.5 | 0 | |
Podsumowanie: | 156 | 140 | 17.97 | 5.39 | 8.74 |
Polecamy również
Komentarze
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.