Kotlet rybny z miruny

Kotlet rybny z miruny
111
kcal
w 100g
  0 min
Pieczony kotlet rybny

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

0 min
min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
110 kcal
Białka
13 g
Węglowodany
6 g
Tłuszcze
4 g
Błonnik
0 g
GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kotlet rybny z miruny »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Miruna filet (surowa) 56 71.43 11.43 1.07 0
Cebula (świeża) 4 10.71 0.12 0.01 1
Olej 19 2.14 0 2.14 0
Bułka 10 3.57 0.32 0.14 1.86
Bułka tarta 13 3.57 0.33 0.08 2.7
Koperek 1 1.43 0.05 0.02 0.1
Cytryna 0 1.43 0.02 0 0.13
Sól 0 1.43 0 0 0
Pieprz czarny 2 0.71 0.07 0.02 0.46
Jajko 5 3.57 0.5 0.36 0
Podsumowanie: 110 100 12.83 3.85 6.24
Energia [kcal]
Kalorie
156 kcal
Białka
18 g
Węglowodany
9 g
Tłuszcze
5 g
Błonnik
0 g
GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 140 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 140 zmodyfikowanej wersji przepisu Kotlet rybny z miruny »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Miruna filet (surowa) 78 100 16 1.5 0
Cebula (świeża) 6 15 0.17 0.02 1.4
Olej 27 3 0 3 0
Bułka 15 5 0.45 0.2 2.6
Bułka tarta 18 5 0.46 0.11 3.78
Koperek 1 2 0.07 0.02 0.14
Cytryna 1 2 0.02 0.01 0.18
Sól 0 2 0 0 0
Pieprz czarny 3 1 0.1 0.03 0.64
Jajko 7 5 0.7 0.5 0
Podsumowanie: 156 140 17.97 5.39 8.74

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore