Owsianka z bananem, żurawiną i orzechami

112

kcal
w 100g

0 min

fitbag.pl

0 opinii

Drukuj

Doskonała na drugie śniadanie

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
111 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
16 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
1 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka z bananem, żurawiną i orzechami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki owsiane górskie	32	8.47	1.01	0.61	5.29
Mleko 2% tłuszczu	34	67.8	2.24	1.36	3.25
Żurawina (suszona)	10	3.39	0.01	0.02	2.79
Banan	15	16.95	0.18	0.03	3.87
Orzechy laskowe	11	1.69	0.25	1.03	0.28
Orzechy nerkowca	9	1.69	0.31	0.74	0.51
Podsumowanie:	111	100	4	3.78	16

Kalorie
331 kcal

Białka
12 g

Węglowodany
47 g

Tłuszcze
11 g

Błonnik
4 g

GDA
17%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 295 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 295 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka z bananem, żurawiną i orzechami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki owsiane górskie	94	25	2.98	1.8	15.6
Mleko 2% tłuszczu	100	200	6.6	4	9.6
Żurawina (suszona)	31	10	0.02	0.05	8.24
Banan	45	50	0.55	0.08	11.42
Orzechy laskowe	33	5	0.75	3.04	0.84
Orzechy nerkowca	28	5	0.91	2.19	1.51
Podsumowanie:	331	295	11.8	11.16	47.2