Surówka z kapusty z papryką, kukurydzą i ziołami

kcal
w 100g

1 5 min

fitbag.pl

0 opinii

Drukuj

Dodatek do dania ciepłego

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Kapustę drobno poszatkować, paprykę w paseczki. Zioła drobno posiekać. Dodać kukurydzę wszystko razem wymieszać i przyprawić do smaku.

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
72 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
9 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
2 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Surówka z kapusty z papryką, kukurydzą i ziołami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kapusta biała (surowa)	16	49.69	0.65	0.1	3.68
Papryka (surowa)	5	18.63	0.18	0.06	1.12
Kukurydza konserwowa - Rolnik	17	18.63	0.54	0.45	2.24
Koperek	1	3.11	0.11	0.03	0.22
Natka pietruszki łyżka	1	3.11	0.14	0.01	0.28
Cukier	5	1.24	0	0	1.24
Ocet jabłkowy	0	1.24	0	0	0.01
Olej	27	3.11	0	3.11	0
Sól	0	1.24	0	0	0
Podsumowanie:	72	100	1.61	3.76	8.79

Kalorie
117 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
14 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
3 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 161 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 161 zmodyfikowanej wersji przepisu Surówka z kapusty z papryką, kukurydzą i ziołami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kapusta biała (surowa)	26	80	1.04	0.16	5.92
Papryka (surowa)	8	30	0.3	0.09	1.81
Kukurydza konserwowa - Rolnik	27	30	0.87	0.72	3.6
Koperek	2	5	0.17	0.06	0.35
Natka pietruszki łyżka	2	5	0.22	0.02	0.45
Cukier	8	2	0	0	2
Ocet jabłkowy	0	2	0	0	0.02
Olej	44	5	0	5	0
Sól	0	2	0	0	0
Podsumowanie:	117	161	2.6	6.05	14.15