fitbag.pl
Puszna propozycja dania obiadowego.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Połowę cebuli pokroić jak kolwiek, podsmażyć na oleju. Drugą część pokroić w drobną kostkę i również podsmarzyć, następnie dodać passatę i pomidory w puszce. Wszystko chwilę gotować, odparować i przyprawić do smaku. Mięso mielimy wraz z podsmażoną wcześniej cebulą. Dodajemy płatki jaglane, przyprawy, zioła, doprawiamy do smaku a następnie jajko. Formujemy w kuleczki. Zapiekamy w piekarniku wraz z pomidorowym sosem około 15-20 min.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
109 kcal
10 g
4 g
6 g
0 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Frykadelki z indyka zapiekane w pomidorowym sosie »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Indyk (udo bez skóry) | 62 | 42.8 | 8.36 | 2.88 | 0 | |
| Jajko | 6 | 3.89 | 0.54 | 0.39 | 0 | |
| Płatki Jaglane (KUPIEC) | 7 | 1.95 | 0.24 | 0.06 | 1.4 | |
| Cebula (świeża) | 3 | 7.78 | 0.09 | 0.01 | 0.73 | |
| Zioła prowansalskie | 0 | 0.39 | 0 | 0 | 0 | |
| Przyprawa do grilla | 1 | 0.39 | 0.01 | 0.01 | 0.12 | |
| Sól | 0 | 0.78 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 1 | 0.39 | 0.04 | 0.01 | 0.25 | |
| Papryka słodka (proszek) | 1 | 0.39 | 0.06 | 0.05 | 0.21 | |
| Papryka ostra (proszek) | 1 | 0.39 | 0.05 | 0.06 | 0.19 | |
| Pomidory krojone w puszce - Dawtona | 4 | 19.46 | 0.21 | 0 | 0.62 | |
| Passata z ziołami Sottile Gusto - Biedronka | 6 | 19.46 | 0.33 | 0.1 | 0.86 | |
| Olej | 17 | 1.95 | 0 | 1.95 | 0 | |
| Podsumowanie: | 109 | 100 | 9.94 | 5.51 | 4.37 | |
Energia [kcal]
281 kcal
26 g
11 g
14 g
0 g
14%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 257 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 257 zmodyfikowanej wersji przepisu Frykadelki z indyka zapiekane w pomidorowym sosie »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Indyk (udo bez skóry) | 158 | 110 | 21.49 | 7.39 | 0 | |
| Jajko | 15 | 10 | 1.4 | 1 | 0 | |
| Płatki Jaglane (KUPIEC) | 19 | 5 | 0.62 | 0.17 | 3.59 | |
| Cebula (świeża) | 8 | 20 | 0.22 | 0.02 | 1.87 | |
| Zioła prowansalskie | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| Przyprawa do grilla | 2 | 1 | 0.03 | 0.03 | 0.3 | |
| Sól | 0 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 3 | 1 | 0.1 | 0.03 | 0.64 | |
| Papryka słodka (proszek) | 3 | 1 | 0.14 | 0.13 | 0.54 | |
| Papryka ostra (proszek) | 3 | 1 | 0.13 | 0.14 | 0.5 | |
| Pomidory krojone w puszce - Dawtona | 10 | 50 | 0.55 | 0 | 1.6 | |
| Passata z ziołami Sottile Gusto - Biedronka | 16 | 50 | 0.85 | 0.25 | 2.2 | |
| Olej | 44 | 5 | 0 | 5 | 0 | |
| Podsumowanie: | 281 | 257 | 25.54 | 14.16 | 11.23 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
