Pizza z mąką pełnoziarnistą i oliwą z oliwek

Kalorie
236 kcal

Białka
12 g

Węglowodany
29 g

Tłuszcze
8 g

Błonnik
3 g

GDA
12%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pizza z mąką pełnoziarnistą i oliwą z oliwek »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mąka pszenna	81	24.26	2.67	0.56	15.29
Mąka pszenna pełnoziarnista	42	12.5	1.2	0.24	9.31
Oliwa z oliwek - Goccia d'or	18	2.21	0	2.02	0
Ser Gouda - Mierzwiony	39	11.76	2.94	3.06	0
Polędwica sopocka - Morliny	20	17.65	3.35	0.58	0.23
Drożdże piekarskie świeże	6	5.15	0.57	0.02	0.62
Jogurt naturalny 0% tłuszczu	4	7.35	0.42	0.01	0.38
Majonez Kielecki	14	2.21	0.04	1.5	0.05
Czosnek	3	2.21	0.14	0.01	0.72
Kukurydza (konserwa)	9	14.71	0.29	0.11	2.04
Podsumowanie:	236	100	11.62	8.11	28.63

Kalorie
320 kcal

Białka
16 g

Węglowodany
39 g

Tłuszcze
11 g

Błonnik
4 g

GDA
16%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 136 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 136 zmodyfikowanej wersji przepisu Pizza z mąką pełnoziarnistą i oliwą z oliwek »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mąka pszenna	110	33	3.63	0.76	20.79
Mąka pszenna pełnoziarnista	56	17	1.63	0.32	12.66
Oliwa z oliwek - Goccia d'or	25	3	0	2.75	0
Ser Gouda - Mierzwiony	53	16	4	4.16	0
Polędwica sopocka - Morliny	27	24	4.56	0.79	0.31
Drożdże piekarskie świeże	8	7	0.77	0.02	0.84
Jogurt naturalny 0% tłuszczu	5	10	0.57	0.02	0.52
Majonez Kielecki	19	3	0.06	2.04	0.07
Czosnek	5	3	0.19	0.02	0.98
Kukurydza (konserwa)	12	20	0.39	0.15	2.77
Podsumowanie:	320	136	15.8	11.03	38.94