Owsianka

249

kcal
w 100g

0 min

alicja.ordowska

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Daktyle, płatki migdałowe

Lista składników

porcji (115 g)
Oblicz porcję

pół garści daktyli suszonych (20g)
40g mleka 1,5% bez laktozy (40g)
1 szklanka i pół szklanki otrębów owsianych (50g)
pół łyżki płatków migdałowych (5g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 115 g

Energia [kcal]

Kalorie
249 kcal

Białka
10 g

Węglowodany
35 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
7 g

GDA
12%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Daktyle suszone	50	17.39	0.35	0.07	12.87
Mleko 1,5% bez laktozy	16	34.78	1.18	0.52	1.7
Otręby owsiane	157	43.48	7.83	3.35	19.83
Płatki migdałowe	26	4.35	1.01	2.17	0.72
Podsumowanie:	249	100	10.37	6.11	35.12

Energia [kcal]

Kalorie
288 kcal

Białka
12 g

Węglowodany
40 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
9 g

GDA
14%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 115 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 115 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Daktyle suszone	58	20	0.4	0.08	14.8
Mleko 1,5% bez laktozy	19	40	1.36	0.6	1.96
Otręby owsiane	181	50	9	3.85	22.8
Płatki migdałowe	30	5	1.17	2.5	0.83
Podsumowanie:	288	115	11.93	7.03	40.39