Ryż złocisty

154

kcal
w 100g

1 17 min

fitbag.pl

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

1 porcja (133 g)
Oblicz porcję

3 łyżki ryżu basmati (nieugotowany) (50g)
pół łyżeczki oleju rzepakowego (2g)
pół łyżeczki kurkumy (proszek) (2g)
2g przyprawa curry (2g)
2g sól (2g)
1/3 szklanki wody (75g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

17 min

2 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 133 g

Energia [kcal]

Kalorie
155 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
30 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
0 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Ryż złocisty »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ryż Basmati (nieugotowany)	132	37.59	3.38	0.41	28.57
Olej	13	1.5	0	1.5	0
Kurkuma (proszek)	5	1.5	0.12	0.15	0.98
Przyprawa curry	5	1.5	0.22	0.15	0.68
Sól	0	1.5	0	0	0
Woda	0	56.39	0	0	0
Podsumowanie:	155	100	3.72	2.22	30.23

Energia [kcal]

Kalorie
208 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
40 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
0 g

GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 133 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 133 zmodyfikowanej wersji przepisu Ryż złocisty »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ryż Basmati (nieugotowany)	176	50	4.5	0.55	38
Olej	18	2	0	2	0
Kurkuma (proszek)	7	2	0.16	0.2	1.3
Przyprawa curry	7	2	0.29	0.2	0.9
Sól	0	2	0	0	0
Woda	0	75	0	0	0
Podsumowanie:	208	133	4.95	2.95	40.2