Pasta z makreli i białego sera

167

kcal
w 100g

1 45 min

beata.brzytwa

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

45 min

30 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
166 kcal

Białka
14 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
11 g

Błonnik
0 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pasta z makreli i białego sera »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Twaróg wiejski tłusty - Piątnica	59	40.32	6.05	3.23	1.49
Makrela	67	24.19	4.84	5.32	0.24
Jogurt naturalny typu greckiego - Tolonis	12	9.68	0.37	0.97	0.48
Jajka gotowane na twardo	25	16.13	2.02	1.71	0.18
Szczypiorek	2	4.84	0.2	0.04	0.2
Cebula szalotka (surowa)	1	4.03	0.07	0.01	0.3
Sól himalajska	0	0.81	0	0	0
Podsumowanie:	166	100	13.54	11.27	2.89

Kalorie
1030 kcal

Białka
84 g

Węglowodany
18 g

Tłuszcze
70 g

Błonnik
1 g

GDA
52%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 620 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 620 zmodyfikowanej wersji przepisu Pasta z makreli i białego sera »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Twaróg wiejski tłusty - Piątnica	368	250	37.5	20	9.25
Makrela	413	150	30	33	1.5
Jogurt naturalny typu greckiego - Tolonis	75	60	2.28	6	3
Jajka gotowane na twardo	155	100	12.5	10.6	1.1
Szczypiorek	11	30	1.23	0.24	1.26
Cebula szalotka (surowa)	8	25	0.46	0.05	1.84
Sól himalajska	0	5	0	0	0
Podsumowanie:	1030	620	83.97	69.89	17.95