owsianka z owockami

kcal
w 100g

1 30 min

dorotarak

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pyszna szybka owsianka

Lista składników

1 porcja (280 g)
Oblicz porcję

10 łyżek owsianka (ugotowana) (150g)
1 sztuka moreli suszonej (10g)
1 sztuka i pół sztuki śliwki suszone - bakalland (10g)
1/3 sztuki jabłka (60g)
50g mleko prawdziwe 1,5% - biedronka (50g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

30 min

15 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Płatki gotujesz

Wkrajasz owoce

Zalewasz mlekiem

Gotowe

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 280 g

Energia [kcal]

Kalorie
75 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
14 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
1 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu owsianka z owockami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Owsianka (ugotowana)	34	53.57	1.39	0.54	5.79
Morele suszone	11	3.57	0.19	0.04	2.58
Śliwki suszone - Bakalland	10	3.57	0.13	0.04	2.13
Jabłko (świeży owoc)	12	21.43	0.06	0.04	2.96
Mleko prawdziwe 1,5% - Biedronka	8	17.86	0.54	0.27	0.84
Podsumowanie:	75	100	2.3	0.93	14.29

Energia [kcal]

Kalorie
211 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
40 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
2 g

GDA
11%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 280 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 280 zmodyfikowanej wersji przepisu owsianka z owockami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Owsianka (ugotowana)	95	150	3.9	1.5	16.2
Morele suszone	32	10	0.54	0.12	7.22
Śliwki suszone - Bakalland	28	10	0.35	0.12	5.95
Jabłko (świeży owoc)	34	60	0.16	0.1	8.29
Mleko prawdziwe 1,5% - Biedronka	22	50	1.5	0.75	2.35
Podsumowanie:	211	280	6.45	2.59	40.01