pasta z makreli

208

kcal
w 100g

7 15 min

dorotarak

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

7 porcji (370 g)
Oblicz porcję

180g makreli wędzonej (180g)
2 sztuki jajka ugotowanego na twardo (120g)
1 łyżka majonez dekoracyjny - winiary (25g)
3 łyżki ketchup pikantny - włocławek (40g)
pół łyżki liści pietruszki (5g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Energia [kcal]

Kalorie
217 kcal

Białka
14 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
16 g

Błonnik
0 g

GDA
11%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu pasta z makreli »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Makrela wędzona	108	48.65	10.08	7.37	0
Jajko ugotowane na twardo	50	32.43	4.08	3.44	0.36
Majonez dekoracyjny - Winiary	48	6.76	0.1	5.16	0.2
Ketchup pikantny - Włocławek	11	10.81	0.18	0.05	2.49
Pietruszka liście	0	1.35	0.04	0.01	0.09
Podsumowanie:	217	100	14.49	16.03	3.13

Energia [kcal]

Kalorie
115 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
2 g

Tłuszcze
8 g

Błonnik
0 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 53 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 53 zmodyfikowanej wersji przepisu pasta z makreli »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Makrela wędzona	57	25.78	5.34	3.91	0
Jajko ugotowane na twardo	27	17.19	2.16	1.82	0.19
Majonez dekoracyjny - Winiary	25	3.58	0.05	2.73	0.1
Ketchup pikantny - Włocławek	6	5.73	0.1	0.03	1.32
Pietruszka liście	0	0.72	0.02	0.01	0.05
Podsumowanie:	115	53	7.68	8.5	1.66