Kawior z bakłażana z pomidorem i wędzoną papryką

Sposób przygotowania

45 min

15 min
przygotowanie

30 min
gotowanie

Łatwy

Piekarnik rozgrzać do 200 stopni. Bakłażana owinąć w folię aluminiową, nakłuć dwa lub trzy razy widelcem i włożyć do piekarnika, piec przez 30-40 minut. Pomidory odparować na patelni z wędzoną papryką. Miękkiego bakłażana rozwinąć z folii, odciąć mu czapkę i całego drobno posiekać w kostkę. Przełożyć do miski, wymieszać dokładnie z resztą składników, doprawić do smaku i odłożyć do lodówki na przynajmniej dwie godziny. Najlepszy następnego dnia na dobrym chlebie.)

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 138 g

Energia [kcal]

Kalorie
62 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
7 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
2 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kawior z bakłażana z pomidorem i wędzoną papryką »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Bakłażan	14	57.97	0.57	0.1	3.41
Pomidory w puszce krojone - Garant	6	21.74	0.22	0.02	1.3
Cebula (świeża)	3	7.25	0.08	0.01	0.68
Czosnek	3	2.17	0.14	0.01	0.71
Koperek	1	1.45	0.05	0.02	0.1
Natka pietruszki łyżka	1	1.45	0.06	0.01	0.13
Sok z cytryny	0	1.45	0.01	0	0.1
Olej lniany - Semco	30	3.62	0	3.33	0
Sól	0	1.45	0	0	0
Papryka (proszek)	4	1.45	0.2	0.17	0.78
Podsumowanie:	62	100	1.33	3.68	7.21

Energia [kcal]

Kalorie
87 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
10 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
3 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 138 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 138 zmodyfikowanej wersji przepisu Kawior z bakłażana z pomidorem i wędzoną papryką »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Bakłażan	20	80	0.78	0.14	4.7
Pomidory w puszce krojone - Garant	9	30	0.3	0.03	1.8
Cebula (świeża)	4	10	0.11	0.01	0.93
Czosnek	5	3	0.19	0.02	0.98
Koperek	1	2	0.07	0.02	0.14
Natka pietruszki łyżka	1	2	0.09	0.01	0.18
Sok z cytryny	0	2	0.01	0	0.14
Olej lniany - Semco	41	5	0	4.6	0
Sól	0	2	0	0	0
Papryka (proszek)	6	2	0.28	0.24	1.08
Podsumowanie:	87	138	1.83	5.07	9.95