pierś grillowana z kurczaka z ryżem brązowym

kcal
w 100g

0 min

viridi11

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
88 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
9 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
1 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu pierś grillowana z kurczaka z ryżem brązowym »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pierś z kurczaka bez skóry grillowana	25	20.62	5.32	1.01	0
Ryż brązowy (ugotowany)	30	26.98	0.63	0.22	6.34
Ogórek	4	25.77	0.18	0.03	0.75
Jogurt naturalny	8	11.17	0.51	0.34	0.65
Cebula (świeża)	1	3.44	0.04	0	0.32
Koperek	1	1.72	0.06	0.02	0.12
Olej lniany - Oleofarm	14	1.72	0	1.58	0
Jabłko (świeży owoc)	5	8.59	0.02	0.01	1.19
Podsumowanie:	88	100	6.76	3.21	9.37

Kalorie
514 kcal

Białka
39 g

Węglowodany
55 g

Tłuszcze
19 g

Błonnik
5 g

GDA
26%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 582 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 582 zmodyfikowanej wersji przepisu pierś grillowana z kurczaka z ryżem brązowym »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pierś z kurczaka bez skóry grillowana	148	120	30.96	5.88	0
Ryż brązowy (ugotowany)	176	157	3.64	1.3	36.91
Ogórek	21	150	1.05	0.15	4.35
Jogurt naturalny	45	65	2.99	1.95	3.77
Cebula (świeża)	8	20	0.22	0.02	1.87
Koperek	4	10	0.35	0.11	0.7
Olej lniany - Oleofarm	83	10	0	9.2	0
Jabłko (świeży owoc)	29	50	0.13	0.09	6.91
Podsumowanie:	514	582	39.34	18.7	54.51