Ryż basmati złocisty

368

kcal
w 100g

1 17 min

fitbag.pl

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Doskonaly jako dodatek do dań głównych

Lista składników

1 porcja (54 g)
Oblicz porcję

3 łyżki ryżu basmati (nieugotowany) (50g)
pół łyżeczki oleju rzepakowego (2g)
pół łyżeczki kurkumy (proszek) (1g)
1g przyprawa curry (1g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

17 min

2 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Suchy ryż przepłukać, dodać odrobinę oleju, kurkumę i przyprawę curry, wlać wodę w proporcjach 1:1,5 gotować najlepiej w garnku do tego przeznaczonym.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Energia [kcal]

Kalorie
371 kcal

Białka
9 g

Węglowodany
72 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
0 g

GDA
19%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Ryż basmati złocisty »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ryż Basmati (nieugotowany)	325	92.59	8.33	1.02	70.37
Olej	33	3.7	0	3.7	0
Kurkuma (proszek)	7	1.85	0.15	0.19	1.2
Przyprawa curry	6	1.85	0.26	0.19	0.83
Podsumowanie:	371	100	8.75	5.09	72.41

Energia [kcal]

Kalorie
201 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
39 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
0 g

GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 54 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 54 zmodyfikowanej wersji przepisu Ryż basmati złocisty »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ryż Basmati (nieugotowany)	176	50	4.5	0.55	38
Olej	18	2	0	2	0
Kurkuma (proszek)	4	1	0.08	0.1	0.65
Przyprawa curry	3	1	0.14	0.1	0.45
Podsumowanie:	201	54	4.72	2.75	39.1