sos z zielonym pieprzem

kcal
w 100g

1 17 min

fitbag.pl

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Doskonały sos do mięs

Lista składników

1 porcja (47 g)
Oblicz porcję

30g wywar z warzyw (30g)
2g pieprz zielony w occie figaro (2g)
pół plasterka cebuli (2g)
pół łyżeczki oleju rzepakowego (1g)
10g śmietana 30% tłuszczu (10g)
1g sól (1g)
1g mąka pszenna tortowa typ 450 - słoneczny łan (1g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

17 min

2 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Cebulkę pokroić w drobną kostkę, podsmażyć na oleju, wlać bulion, dodać pieprz i odrobinę zalewy, chwilę podotować, zabielić śmietanką i zagęścić mąką rozrobioną z wodą. Zagotować, przyprawić do smaku.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Energia [kcal]

Kalorie
97 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
4 g

Tłuszcze
9 g

Błonnik
0 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu sos z zielonym pieprzem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Wywar z warzyw	4	63.83	0.13	0.06	0.64
pieprz zielony w occie Figaro	3	4.26	0.09	0.09	0.72
Cebula (świeża)	2	4.26	0.05	0	0.4
Olej	19	2.13	0	2.13	0
Śmietana 30% tłuszczu	62	21.28	0.47	6.38	0.7
Sól	0	2.13	0	0	0
Mąka pszenna tortowa typ 450 - Słoneczny łan	7	2.13	0.21	0.03	1.53
Podsumowanie:	97	100	0.94	8.69	3.99

Energia [kcal]

Kalorie
46 kcal

Białka
0 g

Węglowodany
2 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
0 g

GDA
2%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 47 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 47 zmodyfikowanej wersji przepisu sos z zielonym pieprzem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Wywar z warzyw	2	30	0.06	0.03	0.3
pieprz zielony w occie Figaro	2	2	0.04	0.04	0.34
Cebula (świeża)	1	2	0.02	0	0.19
Olej	9	1	0	1	0
Śmietana 30% tłuszczu	29	10	0.22	3	0.33
Sól	0	1	0	0	0
Mąka pszenna tortowa typ 450 - Słoneczny łan	3	1	0.1	0.01	0.72
Podsumowanie:	46	47	0.44	4.08	1.87