Post Surówka z czerwonej kapusty z jabłkiem, marchewką i zieloną papryką

kcal
w 100g

1 5 min

fitbag.pl

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Postna surówka

Lista składników

1 porcja (133 g)
Oblicz porcję

1 liść kapusty czerwonej (40g)
1 sztuka marchwi (40g)
30g jabłka (30g)
20g papryka (surowa) (20g)
1g sól (1g)
pół łyżki octu jabłkowego (2g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Kapustę zszatkować drobno na mandolinie. Marchewkę na julience, Paprykę na cienkie paseczki, Jabłko na jarzynowej tarce. Wszystko razem wymieszać i doprawić odrobiną soli i octu jabłkowego.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 133 g

Energia [kcal]

Kalorie
38 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
9 g

Tłuszcze
0 g

Błonnik
2 g

GDA
2%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Post Surówka z czerwonej kapusty z jabłkiem, marchewką i zieloną papryką »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kapusta czerwona	9	30.08	0.57	0.06	2.02
Marchew (surowa)	12	30.08	0.28	0.07	2.88
Jabłko (świeży owoc)	13	22.56	0.06	0.04	3.12
Papryka (surowa)	4	15.04	0.15	0.05	0.91
Sól	0	0.75	0	0	0
Ocet jabłkowy	0	1.5	0	0	0.01
Podsumowanie:	38	100	1.06	0.22	8.93

Energia [kcal]

Kalorie
50 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
12 g

Tłuszcze
0 g

Błonnik
3 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 133 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 133 zmodyfikowanej wersji przepisu Post Surówka z czerwonej kapusty z jabłkiem, marchewką i zieloną papryką »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kapusta czerwona	12	40	0.76	0.08	2.68
Marchew (surowa)	16	40	0.37	0.1	3.83
Jabłko (świeży owoc)	17	30	0.08	0.05	4.14
Papryka (surowa)	5	20	0.2	0.06	1.21
Sól	0	1	0	0	0
Ocet jabłkowy	0	2	0	0	0.02
Podsumowanie:	50	133	1.41	0.29	11.88