fitbag.pl
Postne danie lub przekąska najlepiej podawać z pomidorowym sosem.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Cukinię zetrzeć na grubych jarzynowych oczkacz, posolić, następnie wycisnąć dobrze z soku. Dodać startą na tarce marchewkę, czosnek, natka pietruszki i koperek, przyprawić do smaku i formować kotleciki. Piec w piecu 15 min w 190 st. C. obrócić w międzyczasie.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
29 kcal
1 g
6 g
0 g
2 g
1%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Post Placuszki z cukinii i marchewki »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cukinia | 9 | 52.63 | 0.64 | 0.17 | 1.64 | |
| Marchew (surowa) | 18 | 43.86 | 0.41 | 0.11 | 4.2 | |
| Czosnek | 1 | 0.88 | 0.06 | 0 | 0.29 | |
| Koperek | 0 | 0.88 | 0.03 | 0.01 | 0.06 | |
| Natka pietruszki łyżka | 0 | 0.88 | 0.04 | 0 | 0.08 | |
| Sól | 0 | 0.44 | 0 | 0 | 0 | |
| Przyprawa do grilla | 1 | 0.44 | 0.01 | 0.01 | 0.13 | |
| Podsumowanie: | 29 | 100 | 1.18 | 0.3 | 6.4 | |
Energia [kcal]
68 kcal
3 g
15 g
1 g
4 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 228 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 228 zmodyfikowanej wersji przepisu Post Placuszki z cukinii i marchewki »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cukinia | 20 | 120 | 1.45 | 0.38 | 3.73 | |
| Marchew (surowa) | 41 | 100 | 0.93 | 0.24 | 9.58 | |
| Czosnek | 3 | 2 | 0.13 | 0.01 | 0.65 | |
| Koperek | 1 | 2 | 0.07 | 0.02 | 0.14 | |
| Natka pietruszki łyżka | 1 | 2 | 0.09 | 0.01 | 0.18 | |
| Sól | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| Przyprawa do grilla | 2 | 1 | 0.03 | 0.03 | 0.3 | |
| Podsumowanie: | 68 | 228 | 2.7 | 0.69 | 14.58 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
