Post Papryka faszerowana

Post Papryka faszerowana
34
kcal
w 100g
1   45 min

Postne danie


EBOOK FIT DESERY


Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

45 min
30 min
przygotowanie
15 min
gotowanie

Łatwy

Paprykę przekroić tak aby została czapeczka z ogonkiem ;), wydrążyć z gniazd nasiennych. Marchew i seler, zetrzeć na drobnej tarce lub wykorzystać wytłoczyny z soku, dodać por, wszystko sparzyć w niewielkiej ilości wody przyprawić do smaku koncentratem i przyprawami jak zmięknie po odparowaniu wyłączyć dodać czosnek i zioła, faszerować tym paprykę. Zapiekać w piekarniku 15 -20 min w 180 st, C najlepiej z parowaniem

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
33 kcal
Białka
1 g
Węglowodany
8 g
Tłuszcze
0 g
Błonnik
2 g
GDA
2%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Post Papryka faszerowana »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Papryka (surowa) 17 64.15 0.64 0.19 3.87
Marchew (surowa) 6 15.09 0.14 0.04 1.45
Seler (korzeń) 5 11.32 0.17 0.03 1.04
Por 1 3.77 0.08 0.01 0.22
Koncentrat pomidorowy 1 1.13 0.06 0.02 0.19
Czosnek 1 0.75 0.05 0 0.25
Koperek 0 0.75 0.03 0.01 0.05
Natka pietruszki łyżka 0 0.75 0.03 0 0.07
Czosnek 1 0.75 0.05 0 0.25
Przyprawa do grilla 1 0.75 0.02 0.02 0.23
Sól 0 0.75 0 0 0
Podsumowanie: 33 100 1.27 0.33 7.6
Energia [kcal]
Kalorie
90 kcal
Białka
3 g
Węglowodany
20 g
Tłuszcze
1 g
Błonnik
6 g
GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 265 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 265 zmodyfikowanej wersji przepisu Post Papryka faszerowana »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Papryka (surowa) 44 170 1.68 0.51 10.25
Marchew (surowa) 16 40 0.37 0.1 3.83
Seler (korzeń) 13 30 0.45 0.09 2.76
Por 3 10 0.22 0.03 0.57
Koncentrat pomidorowy 3 3 0.17 0.05 0.5
Czosnek 3 2 0.13 0.01 0.65
Koperek 1 2 0.07 0.02 0.14
Natka pietruszki łyżka 1 2 0.09 0.01 0.18
Czosnek 3 2 0.13 0.01 0.65
Przyprawa do grilla 3 2 0.06 0.06 0.6
Sól 0 2 0 0 0
Podsumowanie: 90 265 3.37 0.88 20.14

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore