fitbag.pl
Propozycja na post gotowanych warzyw
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Kapustę pekińską sparzyć tak aby była giętka. Marchew, seler, zetrzeć na drobnej tarce lub wykorzystać wytłoczyny z soku, dodać por, wszystko sparzyć w niewielkiej ilości wody przyprawić do smaku koncentratem i przyprawami jak zmięknie po odparowaniu wyłączyć dodać czosnek i zioła, faszerować tym sparzone liście kapusty. Zapiekać w piekarniku 15 min w 180 st, C najlepiej z parą.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
34 kcal
1 g
7 g
0 g
2 g
2%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Post Roladki z kapusty pekińskiej z warzywnym farszem »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kapusta pekińska | 7 | 41.45 | 0.5 | 0.08 | 1.33 | |
| Marchew (surowa) | 11 | 25.91 | 0.24 | 0.06 | 2.48 | |
| Seler (korzeń) | 7 | 15.54 | 0.23 | 0.05 | 1.43 | |
| Por | 3 | 10.36 | 0.23 | 0.03 | 0.59 | |
| Koncentrat pomidorowy Dawtona | 2 | 1.55 | 0.07 | 0 | 0.3 | |
| Koperek | 0 | 1.04 | 0.04 | 0.01 | 0.07 | |
| Natka pietruszki łyżka | 0 | 1.04 | 0.05 | 0 | 0.09 | |
| Czosnek | 2 | 1.04 | 0.07 | 0.01 | 0.34 | |
| Przyprawa do grilla | 2 | 1.04 | 0.03 | 0.03 | 0.31 | |
| Sól | 0 | 1.04 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 34 | 100 | 1.45 | 0.27 | 6.94 | |
Energia [kcal]
64 kcal
3 g
13 g
1 g
4 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 193 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 193 zmodyfikowanej wersji przepisu Post Roladki z kapusty pekińskiej z warzywnym farszem »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kapusta pekińska | 13 | 80 | 0.96 | 0.16 | 2.56 | |
| Marchew (surowa) | 21 | 50 | 0.47 | 0.12 | 4.79 | |
| Seler (korzeń) | 13 | 30 | 0.45 | 0.09 | 2.76 | |
| Por | 6 | 20 | 0.44 | 0.06 | 1.14 | |
| Koncentrat pomidorowy Dawtona | 3 | 3 | 0.13 | 0 | 0.57 | |
| Koperek | 1 | 2 | 0.07 | 0.02 | 0.14 | |
| Natka pietruszki łyżka | 1 | 2 | 0.09 | 0.01 | 0.18 | |
| Czosnek | 3 | 2 | 0.13 | 0.01 | 0.65 | |
| Przyprawa do grilla | 3 | 2 | 0.06 | 0.06 | 0.6 | |
| Sól | 0 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 64 | 193 | 2.79 | 0.53 | 13.39 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
