Leczo z cukinii z pieczarkami, siemiem lnianym i pestkami słonecznika

Kalorie
60 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
6 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
1 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Leczo z cukinii z pieczarkami, siemiem lnianym i pestkami słonecznika »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cukinia	5	29.59	0.36	0.09	0.92
Papryka (surowa)	5	17.75	0.18	0.05	1.07
Cebula (świeża)	4	8.88	0.1	0.01	0.83
Pieczarka świeża	3	17.75	0.48	0.07	0.46
Olej	13	1.48	0	1.48	0
Siemię lniane	8	1.48	0.27	0.62	0.43
Pestki słonecznika	9	1.48	0.31	0.75	0.3
Przyprawa do grilla	1	0.59	0.02	0.02	0.18
Sól	0	0.59	0	0	0
Papryka (proszek)	2	0.59	0.08	0.07	0.32
Papryka chili (proszek)	1	0.3	0.04	0.04	0.15
Zioła prowansalskie	0	0.3	0	0	0
Passata di pomodoro Italiamo	7	17.75	0.32	0.02	1.05
Czosnek	1	0.59	0.04	0	0.19
Koncentrat pomidorowy	1	0.89	0.05	0.01	0.15
Podsumowanie:	60	100	2.24	3.25	6.04

Kalorie
196 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
20 g

Tłuszcze
11 g

Błonnik
4 g

GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 338 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 338 zmodyfikowanej wersji przepisu Leczo z cukinii z pieczarkami, siemiem lnianym i pestkami słonecznika »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cukinia	17	100	1.21	0.32	3.11
Papryka (surowa)	16	60	0.59	0.18	3.62
Cebula (świeża)	12	30	0.33	0.03	2.8
Pieczarka świeża	10	60	1.62	0.24	1.56
Olej	44	5	0	5	0
Siemię lniane	27	5	0.92	2.11	1.45
Pestki słonecznika	29	5	1.05	2.55	1
Przyprawa do grilla	3	2	0.06	0.06	0.6
Sól	0	2	0	0	0
Papryka (proszek)	6	2	0.28	0.24	1.08
Papryka chili (proszek)	3	1	0.13	0.14	0.5
Zioła prowansalskie	0	1	0	0	0
Passata di pomodoro Italiamo	23	60	1.08	0.06	3.54
Czosnek	3	2	0.13	0.01	0.65
Koncentrat pomidorowy	3	3	0.17	0.05	0.5
Podsumowanie:	196	338	7.57	10.99	20.4