Deser chia z owocacmi

kcal
w 100g

0 min

fitbag.pl

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

porcji (345 g)
Oblicz porcję

1 szklanka mleka 2% (250g)
20g chia - szałwi hiszpańskiej (20g)
pół garści malin (30g)
1/3 garści jagód (20g)
10g porzeczki białej (10g)
1/3 garści porzeczki czerwonej (15g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 345 g

Energia [kcal]

Kalorie
70 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
6 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
1 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Deser chia z owocacmi »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mleko 2%	36	72.46	2.17	1.45	3.62
Chia - szałwia hiszpańska - nasiona Intenson	23	5.8	1.33	1.91	0.03
Maliny	5	8.7	0.1	0.06	1.04
Jagody	3	5.8	0.04	0.02	0.84
Porzeczki białe	1	2.9	0.03	0.01	0.38
Porzeczki czerwone	2	4.35	0.05	0.01	0.48
Podsumowanie:	70	100	3.73	3.45	6.39

Energia [kcal]

Kalorie
244 kcal

Białka
13 g

Węglowodany
22 g

Tłuszcze
12 g

Błonnik
4 g

GDA
12%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 345 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 345 zmodyfikowanej wersji przepisu Deser chia z owocacmi »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mleko 2%	125	250	7.5	5	12.5
Chia - szałwia hiszpańska - nasiona Intenson	80	20	4.6	6.6	0.1
Maliny	16	30	0.36	0.2	3.6
Jagody	11	20	0.15	0.07	2.9
Porzeczki białe	5	10	0.1	0.02	1.31
Porzeczki czerwone	7	15	0.17	0.03	1.65
Podsumowanie:	244	345	12.87	11.91	22.06