Pasta z kaszy jaglanej z pieczarkami

kcal
w 100g

0 min

fitbag.pl

0 opinii

Drukuj

Pyszna pasta do kanapek

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
72 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
12 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
2 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pasta z kaszy jaglanej z pieczarkami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kasza jaglana (ugotowana)	40	33.9	1.19	0.34	8.14
Cebula (świeża)	7	16.95	0.19	0.02	1.58
Pieczarka świeża	7	42.37	1.14	0.17	1.1
Olej	15	1.69	0	1.69	0
Koperek	1	1.69	0.06	0.02	0.12
Natka pietruszki łyżka	0	0.85	0.04	0	0.08
Sól	0	1.69	0	0	0
Pieprz czarny	2	0.85	0.09	0.03	0.54
Podsumowanie:	72	100	2.7	2.27	11.56

Kalorie
87 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
14 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
2 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 118 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 118 zmodyfikowanej wersji przepisu Pasta z kaszy jaglanej z pieczarkami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kasza jaglana (ugotowana)	48	40	1.4	0.4	9.6
Cebula (świeża)	8	20	0.22	0.02	1.87
Pieczarka świeża	9	50	1.35	0.2	1.3
Olej	18	2	0	2	0
Koperek	1	2	0.07	0.02	0.14
Natka pietruszki łyżka	0	1	0.04	0	0.09
Sól	0	2	0	0	0
Pieprz czarny	3	1	0.1	0.03	0.64
Podsumowanie:	87	118	3.19	2.68	13.64