fitbag.pl
Postne danie
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Cebulę pokroić w kostkę, poddusić w niedużej ilości wody, następnie dodać pokrojony w kostkę bakłażan, poddusić aby zmiękł, następnie dodać kolorową paprykę pokrojoną w kostkę i cukinię, zagotować i chwilkę po tymdodać pomidora, przyprawić do smaku solą i ziołami, wędzoną paprykę i czosnek. Kiedy wszystko się przegryzie dodać bazylię i wyłączyć.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
25 kcal
1 g
6 g
0 g
2 g
1%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Post Ratatouiile »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Bakłażan | 5 | 21.46 | 0.21 | 0.04 | 1.26 | |
| Cukinia | 4 | 21.46 | 0.26 | 0.07 | 0.67 | |
| Papryka (surowa) | 6 | 21.46 | 0.21 | 0.06 | 1.29 | |
| Bazylia - liście | 0 | 2.15 | 0.07 | 0.01 | 0.06 | |
| Cebula (świeża) | 3 | 8.58 | 0.09 | 0.01 | 0.8 | |
| Pomidor | 4 | 21.46 | 0.19 | 0.04 | 0.88 | |
| Zioła prowansalskie | 0 | 0.86 | 0 | 0 | 0 | |
| Sól | 0 | 0.86 | 0 | 0 | 0 | |
| Papryka (proszek) | 2 | 0.86 | 0.12 | 0.1 | 0.46 | |
| Czosnek | 1 | 0.86 | 0.05 | 0 | 0.28 | |
| Podsumowanie: | 25 | 100 | 1.21 | 0.34 | 5.71 | |
Energia [kcal]
63 kcal
3 g
13 g
1 g
4 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 233 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 233 zmodyfikowanej wersji przepisu Post Ratatouiile »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Bakłażan | 13 | 50 | 0.49 | 0.09 | 2.94 | |
| Cukinia | 9 | 50 | 0.61 | 0.16 | 1.56 | |
| Papryka (surowa) | 13 | 50 | 0.5 | 0.15 | 3.02 | |
| Bazylia - liście | 1 | 5 | 0.16 | 0.03 | 0.14 | |
| Cebula (świeża) | 8 | 20 | 0.22 | 0.02 | 1.87 | |
| Pomidor | 10 | 50 | 0.45 | 0.1 | 2.05 | |
| Zioła prowansalskie | 0 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| Sól | 0 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| Papryka (proszek) | 6 | 2 | 0.28 | 0.24 | 1.08 | |
| Czosnek | 3 | 2 | 0.13 | 0.01 | 0.65 | |
| Podsumowanie: | 63 | 233 | 2.83 | 0.8 | 13.29 | |
Polecamy również
.jpg)
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
