fitbag.pl
Idealne na postny obiad
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Cukinię wydrążyć. Odrobinę posolić. Odstawić na chwilę. Pora pokroić w cienkie paseczki, sparzyć w niewielkiej iliści wody, dodać marchew(najlepsza będzie ta z wytłoczyn po soku), przyprawić do smaku ziołami, solą, czosnkiem i koncentratem pomidorowym. Przygotowanym nadzieniem faszerować cukinię. Piec w piekarniku 20 min. w 180szt. C
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
31 kcal
1 g
6 g
0 g
2 g
2%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Post Cukinia Faszerowana »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cukinia | 9 | 54.05 | 0.65 | 0.17 | 1.68 | |
| Por | 2 | 5.41 | 0.12 | 0.02 | 0.31 | |
| Marchew (surowa) | 9 | 21.62 | 0.2 | 0.05 | 2.07 | |
| Seler (korzeń) | 5 | 10.81 | 0.16 | 0.03 | 0.99 | |
| Koncentrat pomidorowy | 3 | 2.7 | 0.15 | 0.04 | 0.45 | |
| Natka pietruszki łyżka | 0 | 1.08 | 0.05 | 0 | 0.1 | |
| Tymianek świeży | 1 | 0.54 | 0.01 | 0.03 | 0.13 | |
| Bazylia - liście | 0 | 1.08 | 0.03 | 0.01 | 0.03 | |
| Sól | 0 | 1.08 | 0 | 0 | 0 | |
| Czosnek | 2 | 1.08 | 0.07 | 0.01 | 0.35 | |
| Zioła prowansalskie | 0 | 0.54 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 31 | 100 | 1.45 | 0.36 | 6.12 | |
Energia [kcal]
54 kcal
3 g
11 g
1 g
3 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 185 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 185 zmodyfikowanej wersji przepisu Post Cukinia Faszerowana »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cukinia | 17 | 100 | 1.21 | 0.32 | 3.11 | |
| Por | 3 | 10 | 0.22 | 0.03 | 0.57 | |
| Marchew (surowa) | 16 | 40 | 0.37 | 0.1 | 3.83 | |
| Seler (korzeń) | 8 | 20 | 0.3 | 0.06 | 1.84 | |
| Koncentrat pomidorowy | 5 | 5 | 0.28 | 0.08 | 0.84 | |
| Natka pietruszki łyżka | 1 | 2 | 0.09 | 0.01 | 0.18 | |
| Tymianek świeży | 1 | 1 | 0.02 | 0.06 | 0.24 | |
| Bazylia - liście | 0 | 2 | 0.06 | 0.01 | 0.05 | |
| Sól | 0 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| Czosnek | 3 | 2 | 0.13 | 0.01 | 0.65 | |
| Zioła prowansalskie | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 54 | 185 | 2.68 | 0.67 | 11.31 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
