Kanapka z serkiem wiejskim, pomidorem i szczypiorkiem

Kanapka z serkiem wiejskim, pomidorem i szczypiorkiem
104
kcal
w 100g
1   2 min

To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.


Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    2 min
    2 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Na kromki chleba połóż serek wiejski, plastry pomidora i posiekany szczypiorek.
    2. Opósz solą i pieprzem

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    107 kcal
    Białka
    7 g
    Węglowodany
    16 g
    Tłuszcze
    3 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    5%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapka z serkiem wiejskim, pomidorem i szczypiorkiem »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Pomidor 6 31.37 0.28 0.06 1.29
    Szczypiorek 1 1.96 0.08 0.02 0.08
    Serek wiejski 38 39.22 4.64 1.96 1.04
    Chleb żytni razowy 62 27.45 1.62 0.47 14.05
    Podsumowanie: 107 100 6.62 2.51 16.47
    Energia [kcal]
    Kalorie
    273 kcal
    Białka
    17 g
    Węglowodany
    42 g
    Tłuszcze
    6 g
    Błonnik
    5 g
    GDA
    14%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 255 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 255 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapka z serkiem wiejskim, pomidorem i szczypiorkiem »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Pomidor 15 80 0.72 0.16 3.28
    Szczypiorek 2 5 0.21 0.04 0.21
    Serek wiejski 97 100 11.83 5 2.66
    Chleb żytni razowy 159 70 4.13 1.19 35.84
    Podsumowanie: 273 255 16.89 6.39 41.99

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore