Słodki ryż na mleku z jeżynami

103

kcal
w 100g

1 20 min

Aneta Stolarz

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.

To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

300 ml mleka (300 g)

200 g jeżyn (200 g)

2 łyżki ksylitolu (20 g)

100g ryżu (100 g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

20 min

5 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Ryż ugotuj w mleku zgodnie z opisem na opakowaniu.
Dodaj cukier brzozowy, jeżyny i wymieszaj.
Smacznego :)

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 200 g

Energia [kcal]

Kalorie
103 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
20 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
2 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Słodki ryż na mleku z jeżynami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mleko 2% tłuszczu	24	48.39	1.6	0.97	2.32
Jeżyny	14	32.26	0.45	0.16	3.1
Ksylitol cukier brzozowy	8	3.23	0	0	3.23
Ryż brązowy (nieugotowany)	57	16.13	1.24	0.52	11.61
Podsumowanie:	103	100	3.29	1.64	20.26

Energia [kcal]

Kalorie
205 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
41 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
3 g

GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 200 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 200 zmodyfikowanej wersji przepisu Słodki ryż na mleku z jeżynami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mleko 2% tłuszczu	48	96.77	3.19	1.94	4.65
Jeżyny	28	64.52	0.9	0.32	6.2
Ksylitol cukier brzozowy	15	6.45	0	0	6.45
Ryż brązowy (nieugotowany)	114	32.26	2.48	1.03	23.23
Podsumowanie:	205	200	6.57	3.28	40.52