Sałatka owocowa

kcal
w 100g

3 15 min

mateuszwnuk12

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

3 porcje (959 g)
Oblicz porcję

1 sztuka nektarynki (110g)
1 plaster i pół plastra ananasa (120g)
pół garści i 1/3 garści śliwki (70g)
180g jabłka (180g)
1 sztuka i pół sztuki banana (180g)
pół plastra i 1/3 plastra arbuza (280g)
1 łyżka zarodki pszenne - sante (11g)
2 łyżki otręby owsiane wysokobłonnikowe - sante (8g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 320 g

Energia [kcal]

Kalorie
60 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
14 g

Tłuszcze
0 g

Błonnik
1 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka owocowa »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Nektarynka	6	11.47	0.1	0.02	1.35
Ananas	6	12.51	0.07	0.02	1.64
Śliwka (świeży owoc)	4	7.3	0.04	0.02	0.85
Jabłko (świeży owoc)	11	18.77	0.05	0.03	2.59
Banan	17	18.77	0.2	0.03	4.29
Arbuz	9	29.2	0.18	0.04	2.2
Zarodki pszenne - Sante	4	1.15	0.34	0.11	0.52
Otręby owsiane wysokobłonnikowe - Sante	3	0.83	0.15	0.07	0.37
Podsumowanie:	60	100	1.13	0.35	13.82

Energia [kcal]

Kalorie
187 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
44 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
4 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 320 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 320 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka owocowa »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Nektarynka	18	36.7	0.33	0.07	4.33
Ananas	20	40.04	0.22	0.05	5.25
Śliwka (świeży owoc)	11	23.36	0.14	0.07	2.73
Jabłko (świeży owoc)	34	60.06	0.16	0.1	8.29
Banan	53	60.06	0.65	0.1	13.72
Arbuz	28	93.43	0.57	0.14	7.05
Zarodki pszenne - Sante	13	3.67	1.08	0.35	1.67
Otręby owsiane wysokobłonnikowe - Sante	10	2.67	0.48	0.23	1.17
Podsumowanie:	187	320	3.63	1.11	44.23