sos pieczarkowy

kcal
w 100g

0 min

fitbag.pl

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

porcji (58 g)
Oblicz porcję

1/3 garści pieczarki świeżej (20g)
20g wywar z warzyw (20g)
10g śmietana 30% tłuszczu (10g)
pół łyżeczki koperku (2g)
pół plasterka cebuli (3g)
pół łyżeczki oleju rzepakowego (1g)
2g mąka pszenna typ 450 - tortowa (2g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Energia [kcal]

Kalorie
88 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
5 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
1 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu sos pieczarkowy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pieczarka świeża	6	34.48	0.93	0.14	0.9
Wywar z warzyw	2	34.48	0.07	0.03	0.34
Śmietana 30% tłuszczu	50	17.24	0.38	5.17	0.57
Koperek	1	3.45	0.12	0.04	0.24
Cebula (świeża)	2	5.17	0.06	0.01	0.48
Olej	15	1.72	0	1.72	0
Mąka pszenna typ 450 - tortowa	12	3.45	0.32	0.04	2.58
Podsumowanie:	88	100	1.87	7.15	5.12

Energia [kcal]

Kalorie
51 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
0 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 58 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 58 zmodyfikowanej wersji przepisu sos pieczarkowy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pieczarka świeża	3	20	0.54	0.08	0.52
Wywar z warzyw	1	20	0.04	0.02	0.2
Śmietana 30% tłuszczu	29	10	0.22	3	0.33
Koperek	1	2	0.07	0.02	0.14
Cebula (świeża)	1	3	0.03	0	0.28
Olej	9	1	0	1	0
Mąka pszenna typ 450 - tortowa	7	2	0.18	0.02	1.5
Podsumowanie:	51	58	1.09	4.15	2.97