Sos Putanesca z tuńczykiem, oliwkami i kaparami

113

kcal
w 100g

0 min

fitbag.pl

0 opinii

Drukuj

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
112 kcal

Białka
10 g

Węglowodany
4 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
2 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sos Putanesca z tuńczykiem, oliwkami i kaparami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Tuńczyk w oleju - Tesco	63	33.33	9	3	0
Pomidory w puszce	15	41.67	0.5	0	3.13
Cebula (świeża)	3	8.33	0.09	0.01	0.78
Oliwa z oliwek	18	2.08	0	2.08	0
Oliwki czarne	5	4.17	0.02	0.55	0
Oliwki zielone	6	4.17	0.06	0.53	0.16
Kapary	1	4.17	0.1	0.04	0.2
Natka pietruszki łyżka	1	2.08	0.09	0.01	0.19
Podsumowanie:	112	100	9.86	6.22	4.46

Kalorie
268 kcal

Białka
24 g

Węglowodany
11 g

Tłuszcze
15 g

Błonnik
4 g

GDA
13%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 240 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 240 zmodyfikowanej wersji przepisu Sos Putanesca z tuńczykiem, oliwkami i kaparami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Tuńczyk w oleju - Tesco	152	80	21.6	7.2	0
Pomidory w puszce	35	100	1.2	0	7.5
Cebula (świeża)	8	20	0.22	0.02	1.87
Oliwa z oliwek	44	5	0	5	0
Oliwki czarne	12	10	0.05	1.32	0
Oliwki zielone	13	10	0.14	1.27	0.38
Kapary	2	10	0.24	0.09	0.49
Natka pietruszki łyżka	2	5	0.22	0.02	0.45
Podsumowanie:	268	240	23.67	14.92	10.69