Owsianka poranna

Owsianka poranna
75
kcal
w 100g
1   5 min

rodzynki pociać an drobniejsze kawałki. Na końcu dolać mleko (gdy już się owsianka zaparzy.)


Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

5 min
5 min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
75 kcal
Białka
3 g
Węglowodany
14 g
Tłuszcze
1 g
Błonnik
1 g
GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka poranna »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Płatki owsiane błyskawiczne 55 14.67 1.87 0.92 9.91
Słodzik Erythol (Erytrytol) 0 5.98 0 0 0
Rodzynki 10 3.26 0.1 0.02 2.58
Mleko 1,5% bez laktozy 10 21.74 0.74 0.33 1.07
Woda 0 54.35 0 0 0
Podsumowanie: 75 100 2.71 1.26 13.56
Energia [kcal]
Kalorie
277 kcal
Białka
10 g
Węglowodany
50 g
Tłuszcze
5 g
Błonnik
4 g
GDA
14%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 368 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 368 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka poranna »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Płatki owsiane błyskawiczne 203 54 6.87 3.38 36.48
Słodzik Erythol (Erytrytol) 0 22 0 0 0
Rodzynki 36 12 0.37 0.06 9.5
Mleko 1,5% bez laktozy 38 80 2.72 1.2 3.92
Woda 0 200 0 0 0
Podsumowanie: 277 368 9.96 4.63 49.9

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore