Naleśniki szpinakowe z fetą i dresingiem jogurtowym z ziołami

Kalorie
83 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
11 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
0 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Naleśniki szpinakowe z fetą i dresingiem jogurtowym z ziołami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mąka pszenna typ 450 - tortowa	33	9.58	0.88	0.12	7.18
Mleko 2%	5	9.58	0.29	0.19	0.48
Jajko kurze	7	4.79	0.6	0.46	0.03
Olej	6	0.64	0	0.64	0
Cukier	1	0.32	0	0	0.32
Sól	0	0.32	0	0	0
Woda	0	6.39	0	0	0
Szpinak BABY surowy	1	3.19	0.08	0.03	0.01
Szpinak mrożony	6	31.95	0.73	0.13	0.86
Cebula (świeża)	3	6.39	0.07	0.01	0.6
Ser Feta Favita light - Mlekovita	6	3.19	0.42	0.38	0.24
Jogurt	14	22.36	1.14	0.34	1.39
Koperek	0	0.64	0.02	0.01	0.04
Czosnek	1	0.64	0.04	0	0.21
Podsumowanie:	83	100	4.28	2.3	11.36

Kalorie
258 kcal

Białka
13 g

Węglowodany
36 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
1 g

GDA
13%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 313 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 313 zmodyfikowanej wersji przepisu Naleśniki szpinakowe z fetą i dresingiem jogurtowym z ziołami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mąka pszenna typ 450 - tortowa	104	30	2.76	0.36	22.47
Mleko 2%	15	30	0.9	0.6	1.5
Jajko kurze	21	15	1.88	1.46	0.09
Olej	18	2	0	2	0
Cukier	4	1	0	0	1
Sól	0	1	0	0	0
Woda	0	20	0	0	0
Szpinak BABY surowy	2	10	0.26	0.09	0.04
Szpinak mrożony	20	100	2.3	0.4	2.7
Cebula (świeża)	8	20	0.22	0.02	1.87
Ser Feta Favita light - Mlekovita	19	10	1.3	1.2	0.75
Jogurt	43	70	3.57	1.05	4.34
Koperek	1	2	0.07	0.02	0.14
Czosnek	3	2	0.13	0.01	0.65
Podsumowanie:	258	313	13.38	7.21	35.55