Pasta z tofu z koperkiem

105

kcal
w 100g

0 min

fitbag.pl

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Smaczna pasta do kanapek (wegańska)

Lista składników

porcji (78 g)
Oblicz porcję

2 łyżki tofu naturalne (35g)
1/3 sztuki cebuli (35g)
pół łyżeczki oleju rzepakowego (2g)
pół łyżeczki koperku (3g)
2g sól (2g)
1 szczypta czarnego pieprzu (1g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Energia [kcal]

Kalorie
104 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
6 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
1 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pasta z tofu z koperkiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Tofu naturalne	58	44.87	5.38	3.59	0.22
Cebula (świeża)	18	44.87	0.49	0.04	4.19
Olej	23	2.56	0	2.56	0
Koperek	2	3.85	0.13	0.04	0.27
Sól	0	2.56	0	0	0
Pieprz czarny	3	1.28	0.13	0.04	0.82
Podsumowanie:	104	100	6.14	6.28	5.5

Energia [kcal]

Kalorie
82 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
4 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
1 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 78 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 78 zmodyfikowanej wersji przepisu Pasta z tofu z koperkiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Tofu naturalne	46	35	4.2	2.8	0.18
Cebula (świeża)	14	35	0.39	0.04	3.27
Olej	18	2	0	2	0
Koperek	1	3	0.1	0.03	0.21
Sól	0	2	0	0	0
Pieprz czarny	3	1	0.1	0.03	0.64
Podsumowanie:	82	78	4.79	4.9	4.29