kanapka z tuńczykiem i jajkiem

128

kcal
w 100g

0 min

urszula.witkowska

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
129 kcal

Białka
9 g

Węglowodany
14 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
0 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu kanapka z tuńczykiem i jajkiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Tunczyk w wodzie (konserwowany)	15	13.81	3.31	0.14	0
Jajko kurze gotowane	43	27.62	3.48	2.93	0.31
Rzodkiewka	3	16.57	0.11	0.02	0.56
Jogurt naturalny	8	11.05	0.51	0.33	0.64
Pietruszka liście	1	3.31	0.1	0.03	0.21
Chleb żytni na zakwasie	59	27.62	1.08	0.3	12.38
Podsumowanie:	129	100	8.59	3.75	14.1

Kalorie
233 kcal

Białka
16 g

Węglowodany
26 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
1 g

GDA
12%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 181 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 181 zmodyfikowanej wersji przepisu kanapka z tuńczykiem i jajkiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Tunczyk w wodzie (konserwowany)	27	25	6	0.25	0
Jajko kurze gotowane	78	50	6.29	5.31	0.56
Rzodkiewka	5	30	0.2	0.03	1.02
Jogurt naturalny	14	20	0.92	0.6	1.16
Pietruszka liście	2	6	0.18	0.05	0.38
Chleb żytni na zakwasie	107	50	1.95	0.55	22.4
Podsumowanie:	233	181	15.54	6.78	25.52