bea1803
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
wszystkie skladniki pokroic podsmazyc na patelni z dodatkiem oliwy okolo 5 minut dodac przyprawy ,koncentrat troche wody okolo 300 ml dusic pod przykryciem 10 minut podawac z makaronem
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
91 kcal
12 g
4 g
3 g
1 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu danie chinskie »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurczak (pierś bez skóry) | 57 | 47.08 | 10.26 | 1.74 | 0 | |
| Groszek zielony | 6 | 7.25 | 0.39 | 0.03 | 1.05 | |
| Papryka czerwona | 3 | 10.08 | 0.1 | 0.03 | 0.61 | |
| Kukurydza świeża | 4 | 3.77 | 0.12 | 0.05 | 0.7 | |
| Szparagi | 1 | 6.12 | 0.13 | 0.01 | 0.24 | |
| Pieczarki świeże | 5 | 21.19 | 0.65 | 0.07 | 0.69 | |
| Oliwa z oliwek | 12 | 1.41 | 0 | 1.41 | 0 | |
| Koncentrat pomidorowy Madero | 3 | 2.82 | 0.16 | 0.04 | 0.4 | |
| Pieprz czarny | 0 | 0.09 | 0.01 | 0 | 0.06 | |
| Sól himalajska | 0 | 0.09 | 0 | 0 | 0 | |
| Papryka chili (proszek) | 0 | 0.09 | 0.01 | 0.01 | 0.05 | |
| Podsumowanie: | 91 | 100 | 11.85 | 3.4 | 3.79 | |
Energia [kcal]
322 kcal
42 g
13 g
12 g
3 g
16%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 354 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 354 zmodyfikowanej wersji przepisu danie chinskie »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurczak (pierś bez skóry) | 202 | 166.67 | 36.33 | 6.17 | 0 | |
| Groszek zielony | 21 | 25.67 | 1.39 | 0.1 | 3.71 | |
| Papryka czerwona | 9 | 35.67 | 0.35 | 0.11 | 2.15 | |
| Kukurydza świeża | 13 | 13.33 | 0.44 | 0.19 | 2.49 | |
| Szparagi | 4 | 21.67 | 0.48 | 0.03 | 0.84 | |
| Pieczarki świeże | 17 | 75 | 2.32 | 0.26 | 2.45 | |
| Oliwa z oliwek | 44 | 5 | 0 | 5 | 0 | |
| Koncentrat pomidorowy Madero | 10 | 10 | 0.56 | 0.15 | 1.4 | |
| Pieprz czarny | 1 | 0.33 | 0.03 | 0.01 | 0.21 | |
| Sól himalajska | 0 | 0.33 | 0 | 0 | 0 | |
| Papryka chili (proszek) | 1 | 0.33 | 0.04 | 0.05 | 0.17 | |
| Podsumowanie: | 322 | 354 | 41.95 | 12.05 | 13.42 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
