śniadanie 1

196

kcal
w 100g

1 20 min

michalina.morkowska15

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Łatwe i pyszne śniadanko.

Lista składników

1 porcja (170 g)
Oblicz porcję

2 sztuki jajka ugotowanego na twardo (100g)
1 sztuka bułka grahamka - biedronka (50g)
1 łyżeczka i pół łyżeczki chrzan tarty - rolnik (15g)
pół porcji masło ekstra 80 % (5g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

20 min

5 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Jajka powinny gotować się ok 7 min.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 170 g

Energia [kcal]

Kalorie
202 kcal

Białka
10 g

Węglowodany
18 g

Tłuszcze
10 g

Błonnik
0 g

GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu śniadanie 1 »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajko ugotowane na twardo	91	58.82	7.4	6.24	0.66
Bułka grahamka - Biedronka	80	29.41	2.65	0.59	16.5
Chrzan tarty - Rolnik	9	8.82	0.22	0.26	1.06
Masło Ekstra 80 %	22	2.94	0.03	2.41	0.03
Podsumowanie:	202	100	10.3	9.51	18.25

Energia [kcal]

Kalorie
343 kcal

Białka
18 g

Węglowodany
31 g

Tłuszcze
16 g

Błonnik
0 g

GDA
17%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 170 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 170 zmodyfikowanej wersji przepisu śniadanie 1 »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajko ugotowane na twardo	155	100	12.58	10.61	1.12
Bułka grahamka - Biedronka	136	50	4.5	1	28.05
Chrzan tarty - Rolnik	15	15	0.38	0.45	1.8
Masło Ekstra 80 %	37	5	0.05	4.1	0.05
Podsumowanie:	343	170	17.51	16.16	31.02