Zapiekanka z ryzem, pieczarkami i fasola

111

kcal
w 100g

1 50 min

Dorris

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

50 min

5 min
przygotowanie

45 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
110 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
16 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
0 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Zapiekanka z ryzem, pieczarkami i fasola »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ryż biały (ugotowany)	51	39.01	1.05	0.11	10.99
Filet z kurczaka	15	15.6	3.35	0.2	0
Olej rzepakowy - Ica	13	1.42	0	1.42	0
Pieczarki świeże	2	10.64	0.33	0.04	0.35
Cebula (świeża)	1	3.55	0.04	0	0.33
fasola biała w sosie pomidorowym Rema 1000 puszka	28	29.79	1.58	0.18	4.47
Podsumowanie:	110	100	6.35	1.95	16.13

Kalorie
1565 kcal

Białka
90 g

Węglowodany
227 g

Tłuszcze
27 g

Błonnik
5 g

GDA
78%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1410 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1410 zmodyfikowanej wersji przepisu Zapiekanka z ryzem, pieczarkami i fasola »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ryż biały (ugotowany)	715	550	14.8	1.54	154.94
Filet z kurczaka	218	220	47.3	2.86	0
Olej rzepakowy - Ica	180	20	0	20	0
Pieczarki świeże	33	150	4.64	0.51	4.89
Cebula (świeża)	20	50	0.55	0.05	4.67
fasola biała w sosie pomidorowym Rema 1000 puszka	399	420	22.26	2.52	63
Podsumowanie:	1565	1410	89.54	27.48	227.5