Sałata lodowa z orzechami i suszonymi owocami

131

kcal
w 100g

0 min

harambi

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Sałata lodowa plus 5 orzechów macadamia, 10 orzechów pecan, 5 listków krojonego suszonego mango, 5 pokrojonych daktyli i łyżka oleju z pestek winogron

Lista składników

porcji (193 g)
Oblicz porcję

pół sztuki i 9 liści sałaty lodowej (150g)
3 sztuki orzechy macadamia (8g)
2 plasterki mango suszone (10g)
2 sztuki daktyle bez pestek suszone - bio planet (10g)
10g orzechy tesco pecan (10g)
pół łyżki olej z pestek dyni (5g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 193 g

Energia [kcal]

Kalorie
131 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
10 g

Tłuszcze
10 g

Błonnik
1 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałata lodowa z orzechami i suszonymi owocami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Sałata lodowa	11	77.72	0.7	0.11	2.31
Orzechy macadamia	30	4.15	0.33	3.15	0.58
Mango suszone	15	5.18	0.15	0.11	3.19
Daktyle bez pestek suszone - Bio Planet	15	5.18	0.1	0	3.47
Orzechy TESCO pecan	37	5.18	0.48	3.73	0.22
Olej z pestek dyni	23	2.59	0.02	2.53	0.04
Podsumowanie:	131	100	1.78	9.63	9.81

Energia [kcal]

Kalorie
252 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
19 g

Tłuszcze
19 g

Błonnik
2 g

GDA
13%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 193 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 193 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałata lodowa z orzechami i suszonymi owocami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Sałata lodowa	21	150	1.35	0.21	4.46
Orzechy macadamia	57	8	0.64	6.08	1.12
Mango suszone	29	10	0.29	0.21	6.16
Daktyle bez pestek suszone - Bio Planet	29	10	0.2	0	6.7
Orzechy TESCO pecan	72	10	0.92	7.2	0.43
Olej z pestek dyni	44	5	0.04	4.88	0.07
Podsumowanie:	252	193	3.44	18.58	18.94