fitbag.pl
Lekka i smaczna przkąska.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Na jeden GN potrzebujemy 6 jaj, 300g marchwi startej na drobnych oczkach, sól, papryka proszek i kurkuma. Zołtka oddzielić od białek, żółtka wymieszać ze startą marchewką, przyprawić solą, papryką i kurkumą, białka ubić na sztywną pianę i wymmieszać ostrożnie z marchewkową masą, Wykładać na papier do pieczenia wysmarowany olejem. Piec w piekarniku 12 min. w temp. 140st. C
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
102 kcal
9 g
5 g
5 g
1 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Roladki z omletu marchewkowego z ziołowym twarożkiem »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jajko - Farmio | 49 | 35.21 | 4.4 | 3.42 | 0.21 | |
| Marchew (surowa) | 12 | 28.17 | 0.26 | 0.07 | 2.7 | |
| Papryka (proszek) | 2 | 0.7 | 0.1 | 0.08 | 0.38 | |
| Kurkuma (proszek) | 2 | 0.7 | 0.06 | 0.07 | 0.46 | |
| Sól | 0 | 1.41 | 0 | 0 | 0 | |
| Twaróg półtłusty - Pilos | 24 | 21.13 | 3.38 | 0.85 | 0.78 | |
| Jogurt | 4 | 7.04 | 0.36 | 0.11 | 0.44 | |
| Koperek | 1 | 1.41 | 0.05 | 0.02 | 0.1 | |
| Bazylia świeża | 0 | 0.7 | 0.02 | 0 | 0.02 | |
| Natka pietruszki łyżka | 1 | 1.41 | 0.06 | 0.01 | 0.13 | |
| Czosnek | 1 | 0.7 | 0.05 | 0 | 0.23 | |
| Szczypiorek | 0 | 0.7 | 0.03 | 0.01 | 0.03 | |
| Olej | 6 | 0.7 | 0 | 0.7 | 0 | |
| Podsumowanie: | 102 | 100 | 8.77 | 5.33 | 5.47 | |
Energia [kcal]
147 kcal
12 g
8 g
8 g
1 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 142 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 142 zmodyfikowanej wersji przepisu Roladki z omletu marchewkowego z ziołowym twarożkiem »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jajko - Farmio | 70 | 50 | 6.25 | 4.85 | 0.3 | |
| Marchew (surowa) | 16 | 40 | 0.37 | 0.1 | 3.83 | |
| Papryka (proszek) | 3 | 1 | 0.14 | 0.12 | 0.54 | |
| Kurkuma (proszek) | 4 | 1 | 0.08 | 0.1 | 0.65 | |
| Sól | 0 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| Twaróg półtłusty - Pilos | 35 | 30 | 4.8 | 1.2 | 1.11 | |
| Jogurt | 6 | 10 | 0.51 | 0.15 | 0.62 | |
| Koperek | 1 | 2 | 0.07 | 0.02 | 0.14 | |
| Bazylia świeża | 0 | 1 | 0.03 | 0.01 | 0.03 | |
| Natka pietruszki łyżka | 1 | 2 | 0.09 | 0.01 | 0.18 | |
| Czosnek | 2 | 1 | 0.06 | 0.01 | 0.33 | |
| Szczypiorek | 0 | 1 | 0.04 | 0.01 | 0.04 | |
| Olej | 9 | 1 | 0 | 1 | 0 | |
| Podsumowanie: | 147 | 142 | 12.45 | 7.57 | 7.77 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
