1lsnienie
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
137 kcal
10 g
17 g
3 g
2 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z komosą ryżową »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Papryka czerwona | 4 | 14.75 | 0.15 | 0.04 | 0.89 | |
| Cebula (czerwona) | 1 | 3.1 | 0.04 | 0.01 | 0.19 | |
| Olej kokosowy | 9 | 1.03 | 0 | 1.03 | 0 | |
| Pomidory suszone | 8 | 2.95 | 0.42 | 0.09 | 1.64 | |
| Komosa ryżowa - Quinoa (nieugotowana) | 71 | 19.17 | 2.71 | 1.16 | 12.3 | |
| Pomidor koktajlowy | 3 | 14.75 | 0.01 | 0.01 | 0.59 | |
| Kukurydza konserwowa Nasza Spiżarnia Biedronka | 12 | 14.75 | 0.44 | 0.29 | 1.62 | |
| Pierś z kurczaka | 29 | 29.5 | 6.34 | 0.38 | 0 | |
| Podsumowanie: | 137 | 100 | 10.11 | 3.03 | 17.24 | |
Energia [kcal]
921 kcal
69 g
117 g
21 g
15 g
46%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 678 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 678 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z komosą ryżową »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Papryka czerwona | 26 | 100 | 0.99 | 0.3 | 6.03 | |
| Cebula (czerwona) | 7 | 21 | 0.25 | 0.08 | 1.28 | |
| Olej kokosowy | 62 | 7 | 0 | 7 | 0 | |
| Pomidory suszone | 52 | 20 | 2.82 | 0.59 | 11.15 | |
| Komosa ryżowa - Quinoa (nieugotowana) | 478 | 130 | 18.36 | 7.89 | 83.41 | |
| Pomidor koktajlowy | 18 | 100 | 0.1 | 0.1 | 4 | |
| Kukurydza konserwowa Nasza Spiżarnia Biedronka | 80 | 100 | 3 | 2 | 11 | |
| Pierś z kurczaka | 198 | 200 | 43 | 2.6 | 0 | |
| Podsumowanie: | 921 | 678 | 68.52 | 20.57 | 116.87 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
