Sałatka z komosą ryżową

Sałatka z komosą ryżową
136
kcal
w 100g
  0 min
Komosa ryżowa - Quinoa (nieugotowana), Pierś z kurczaka, Olej kokosowy, Pomidor koktajlowy, Pomidory suszone, Kukurydza konserwowa Nasza Spiżarnia Biedronka, Papryka czerwona i Cebula (czerwona)

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

0 min
min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
137 kcal
Białka
10 g
Węglowodany
17 g
Tłuszcze
3 g
Błonnik
2 g
GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z komosą ryżową »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Papryka czerwona 4 14.75 0.15 0.04 0.89
Cebula (czerwona) 1 3.1 0.04 0.01 0.19
Olej kokosowy 9 1.03 0 1.03 0
Pomidory suszone 8 2.95 0.42 0.09 1.64
Komosa ryżowa - Quinoa (nieugotowana) 71 19.17 2.71 1.16 12.3
Pomidor koktajlowy 3 14.75 0.01 0.01 0.59
Kukurydza konserwowa Nasza Spiżarnia Biedronka 12 14.75 0.44 0.29 1.62
Pierś z kurczaka 29 29.5 6.34 0.38 0
Podsumowanie: 137 100 10.11 3.03 17.24
Energia [kcal]
Kalorie
921 kcal
Białka
69 g
Węglowodany
117 g
Tłuszcze
21 g
Błonnik
15 g
GDA
46%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 678 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 678 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z komosą ryżową »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Papryka czerwona 26 100 0.99 0.3 6.03
Cebula (czerwona) 7 21 0.25 0.08 1.28
Olej kokosowy 62 7 0 7 0
Pomidory suszone 52 20 2.82 0.59 11.15
Komosa ryżowa - Quinoa (nieugotowana) 478 130 18.36 7.89 83.41
Pomidor koktajlowy 18 100 0.1 0.1 4
Kukurydza konserwowa Nasza Spiżarnia Biedronka 80 100 3 2 11
Pierś z kurczaka 198 200 43 2.6 0
Podsumowanie: 921 678 68.52 20.57 116.87

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore