dziad

146

kcal
w 100g

2 45 min

sslowiak

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Ziemniaki gotujemy, kapustę także - w osobnej wodzie. Boczek podsmażamy na smalcu, dodajemy kapustę podgotowaną i podsmażamy kilka minut. Kapusta kiszona z boczkiem i smalcem jako omasta do rozbitych ziemniaków.

Lista składników

2 porcje (520 g)
Oblicz porcję

4 sztuki i pół sztuki ziemniaków gotowanych (350g)
1 plaster i pół plastra boczek gotowany (50g)
2 łyżki smalca (20g)
1 szklanka kapusty kiszonej (100g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

45 min

15 min
przygotowanie

30 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 260 g

Energia [kcal]

Kalorie
148 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
14 g

Tłuszcze
9 g

Błonnik
2 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu dziad »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ziemniaki gotowane	59	67.31	1.26	0.07	13.47
Boczek gotowany	50	9.62	0.96	5.1	0
Smalec	35	3.85	0	3.83	0
Kapusta kiszona	4	19.23	0.18	0.03	0.82
Podsumowanie:	148	100	2.4	9.02	14.29

Energia [kcal]

Kalorie
381 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
37 g

Tłuszcze
23 g

Błonnik
5 g

GDA
19%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 260 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 260 zmodyfikowanej wersji przepisu dziad »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ziemniaki gotowane	152	175	3.27	0.18	35.02
Boczek gotowany	129	25	2.5	13.25	0
Smalec	90	10	0	9.95	0
Kapusta kiszona	10	50	0.46	0.07	2.14
Podsumowanie:	381	260	6.23	23.45	37.16