Serek biały z cebulą, papryką oraz maślanką

kcal
w 100g

4 15 min

sslowiak

Drukuj

1opakowanie serka półtłustego; 1 opakowanie serka tłustego; 300 g maślanki mrągowskiej - 1 średnia cebula, 1 średnia papryka czerwona przyprawa : sól pieprz, czosnek w proszku - może być świeży.

Lista składników

4 porcje (1110 g)
Oblicz porcję

1 szklanka i 6 łyżek maślanka mrągowska (300g)
1 kostka i 3 łyżki twaróg chudy delikate - biedronka (250g)
1 kostka i 3 łyżki twaróg półtłusty - delikate (250g)
pół sztuki i 1/3 sztuki cebuli (90g)
220g papryki czerwonej (220g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Mieszamy produkty , doprawiamy do smaku i voila. Idealny dodatek do kanapek lub jako osobne danie - podawać z pomidorem, lub ogórkiem, rzodkiewką :) Jak kto lubi :)

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 278 g

Energia [kcal]

Kalorie
66 kcal

Białka
9 g

Węglowodany
5 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
0 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Serek biały z cebulą, papryką oraz maślanką »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Maślanka Mrągowska	13	27.03	0.95	0.41	1.43
Twaróg chudy Delikate - Biedronka	19	22.52	4.05	0	0.79
Twaróg półtłusty - Delikate	26	22.52	3.6	0.9	0.9
Cebula (świeża)	3	8.11	0.09	0.01	0.76
Papryka czerwona	5	19.82	0.2	0.06	1.2
Podsumowanie:	66	100	8.89	1.37	5.07

Energia [kcal]

Kalorie
187 kcal

Białka
25 g

Węglowodany
14 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
0 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 278 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 278 zmodyfikowanej wersji przepisu Serek biały z cebulą, papryką oraz maślanką »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Maślanka Mrągowska	37	75.14	2.63	1.13	3.98
Twaróg chudy Delikate - Biedronka	54	62.61	11.27	0	2.19
Twaróg półtłusty - Delikate	73	62.61	10.02	2.5	2.5
Cebula (świeża)	9	22.54	0.25	0.02	2.11
Papryka czerwona	14	55.1	0.55	0.17	3.32
Podsumowanie:	187	278	24.71	3.82	14.11