Rolada z miruny ze szparagami i złocisty sosem

Kalorie
96 kcal

Białka
12 g

Węglowodany
4 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
0 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Rolada z miruny ze szparagami i złocisty sosem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Miruna filet (surowa)	51	64.86	10.38	0.97	0
Szparagi	2	8.11	0.18	0.01	0.31
Cebula (świeża)	1	2.7	0.03	0	0.25
Olej	10	1.08	0	1.08	0
Sól	0	1.08	0	0	0
Pieprz czarny	1	0.54	0.06	0.02	0.34
Żelatyna	4	1.08	0.92	0	0
Bułka tarta	6	1.62	0.15	0.04	1.23
Wywar z warzyw	1	10.81	0.02	0.01	0.11
Pasta curry czerwona	0	0.54	0	0	0.06
Śmietanka 30% tłuszczu do deserów	16	5.41	0.11	1.62	1.03
Mąka pszenna typ 450 - tortowa	4	1.08	0.1	0.01	0.81
Sok z cytryny	0	1.08	0	0	0.07
Podsumowanie:	96	100	11.94	3.77	4.22

Kalorie
175 kcal

Białka
22 g

Węglowodany
8 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
0 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 185 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 185 zmodyfikowanej wersji przepisu Rolada z miruny ze szparagami i złocisty sosem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Miruna filet (surowa)	94	120	19.2	1.8	0
Szparagi	3	15	0.33	0.02	0.58
Cebula (świeża)	2	5	0.06	0.01	0.47
Olej	18	2	0	2	0
Sól	0	2	0	0	0
Pieprz czarny	3	1	0.1	0.03	0.64
Żelatyna	7	2	1.7	0	0
Bułka tarta	11	3	0.27	0.07	2.27
Wywar z warzyw	1	20	0.04	0.02	0.2
Pasta curry czerwona	0	1	0	0	0.12
Śmietanka 30% tłuszczu do deserów	29	10	0.2	3	1.9
Mąka pszenna typ 450 - tortowa	7	2	0.18	0.02	1.5
Sok z cytryny	0	2	0.01	0	0.14
Podsumowanie:	175	185	22.09	6.97	7.81