fitbag.pl
Smaczny pudding owsiany z pomarańczą, pachnący cynamonem.
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Startą marchewkę gotujemy w wodzie, gdy będzie już miękka, dodajemy płatki owsiane błyskawiczne, cynamon i kurkumę. Gdy płatki zmiękną i napęcznieją dodajemy sok z pomarańczy. Wszystko zagotowujemy dodajemy miód. Następnie wszystko blendujemy na gładki pudding. Jeszcze ciepłe rozlewamy do pojemniczków. Gdy wystygnie na wierzch dodajemy pomarańcze pokrojone w kawałeczki i posypujemy żurawiną dla ozdoby.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
74 kcal
2 g
16 g
1 g
1 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pudding owsiany z marchewką, pomarańczą i cynamonem »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki owsiane błyskawiczne | 31 | 8.33 | 1.06 | 0.52 | 5.63 | |
| Marchew (surowa) | 3 | 8.33 | 0.08 | 0.02 | 0.8 | |
| Woda | 0 | 30.56 | 0 | 0 | 0 | |
| Cynamon | 1 | 0.56 | 0.02 | 0.01 | 0.45 | |
| Sok pomarańczowy | 14 | 30.56 | 0.21 | 0.05 | 3.36 | |
| Pomarańcza | 8 | 16.67 | 0.16 | 0.02 | 1.96 | |
| Miód | 9 | 2.78 | 0.01 | 0 | 2.21 | |
| Kurkuma (proszek) | 2 | 0.56 | 0.04 | 0.06 | 0.36 | |
| Żurawina (suszona) | 4 | 1.39 | 0 | 0.01 | 1.14 | |
| EKSTRAKT NATURALNY POMARAŃCZA Z BRAZYLII Dr. Oetker | 2 | 0.28 | 0 | 0.24 | 0 | |
| Podsumowanie: | 74 | 100 | 1.58 | 0.92 | 15.91 | |
Energia [kcal]
272 kcal
6 g
57 g
3 g
5 g
14%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 360 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 360 zmodyfikowanej wersji przepisu Pudding owsiany z marchewką, pomarańczą i cynamonem »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki owsiane błyskawiczne | 113 | 30 | 3.82 | 1.88 | 20.27 | |
| Marchew (surowa) | 12 | 30 | 0.28 | 0.07 | 2.87 | |
| Woda | 0 | 110 | 0 | 0 | 0 | |
| Cynamon | 5 | 2 | 0.08 | 0.02 | 1.61 | |
| Sok pomarańczowy | 52 | 110 | 0.75 | 0.17 | 12.11 | |
| Pomarańcza | 28 | 60 | 0.56 | 0.07 | 7.05 | |
| Miód | 32 | 10 | 0.03 | 0 | 7.95 | |
| Kurkuma (proszek) | 7 | 2 | 0.16 | 0.2 | 1.3 | |
| Żurawina (suszona) | 15 | 5 | 0.01 | 0.03 | 4.12 | |
| EKSTRAKT NATURALNY POMARAŃCZA Z BRAZYLII Dr. Oetker | 8 | 1 | 0 | 0.88 | 0 | |
| Podsumowanie: | 272 | 360 | 5.69 | 3.31 | 57.28 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
