sałatka warzywna

kcal
w 100g

2 5 min

dulcissima

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

2 porcje (435 g)
Oblicz porcję

pół sztuki ogórka (96g)
100g tolonis jogurt typu greckiego naturalny 0% tłuszczu (100g)
7 plasterków papryki żółtej (65g)
7 plasterków papryki czerwonej (65g)
pół sztuki pomidora (94g)
3 plasterki cebuli (15g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 218 g

Energia [kcal]

Kalorie
29 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
5 g

Tłuszcze
0 g

Błonnik
0 g

GDA
1%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu sałatka warzywna »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ogórek	3	22.07	0.15	0.02	0.64
TOLONIS Jogurt typu greckiego naturalny 0% tłuszczu	13	22.99	2.3	0	1.06
Papryka żółta	4	14.94	0.15	0.03	0.94
Papryka czerwona	4	14.94	0.15	0.04	0.9
Pomidor	4	21.61	0.19	0.04	0.89
Cebula (czerwona)	1	3.45	0.04	0.01	0.21
Podsumowanie:	29	100	2.99	0.16	4.64

Energia [kcal]

Kalorie
64 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
10 g

Tłuszcze
0 g

Błonnik
1 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 218 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 218 zmodyfikowanej wersji przepisu sałatka warzywna »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ogórek	7	48.11	0.34	0.05	1.4
TOLONIS Jogurt typu greckiego naturalny 0% tłuszczu	29	50.11	5.01	0	2.31
Papryka żółta	9	32.57	0.33	0.07	2.06
Papryka czerwona	8	32.57	0.32	0.1	1.96
Pomidor	9	47.11	0.42	0.09	1.93
Cebula (czerwona)	2	7.52	0.09	0.03	0.46
Podsumowanie:	64	218	6.51	0.34	10.11