fitbag.pl
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
340 kcal
9 g
10 g
32 g
1 g
17%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pesto rukolowe ze słonecznikiem »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Rukola | 12 | 47.62 | 1.23 | 0.31 | 1.74 | |
| Czosnek | 7 | 4.76 | 0.3 | 0.02 | 1.55 | |
| Pestki słonecznika | 195 | 33.33 | 7 | 17 | 6.67 | |
| Oliwa z oliwek | 126 | 14.29 | 0 | 14.29 | 0 | |
| Podsumowanie: | 340 | 100 | 8.53 | 31.62 | 9.96 | |
Energia [kcal]
73 kcal
2 g
2 g
7 g
0 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 21 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 21 zmodyfikowanej wersji przepisu Pesto rukolowe ze słonecznikiem »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Rukola | 3 | 10 | 0.26 | 0.07 | 0.37 | |
| Czosnek | 2 | 1 | 0.06 | 0.01 | 0.33 | |
| Pestki słonecznika | 41 | 7 | 1.47 | 3.57 | 1.4 | |
| Oliwa z oliwek | 27 | 3 | 0 | 3 | 0 | |
| Podsumowanie: | 73 | 21 | 1.79 | 6.64 | 2.09 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
