JAGLANKA

161

kcal
w 100g

0 min

Agnieszka Ska

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Kasza jaglana, Mleko kokosowe, Truskawki i Orzechy nerkowca

Lista składników

porcji (175 g)
Oblicz porcję

1 garść orzecha nerkowca (25g)
1 garść i pół garści truskawki (100g)
1 łyżka i pół łyżki kaszy jaglanej (20g)
3 łyżki mleka kokosowe (30g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 175 g

Energia [kcal]

Kalorie
172 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
17 g

Tłuszcze
10 g

Błonnik
3 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu JAGLANKA »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Orzechy nerkowca	79	14.29	2.6	6.26	4.31
Truskawki	18	57.14	0.38	0.17	4.39
Kasza jaglana	43	11.43	1.26	0.48	8.33
Mleko kokosowe	32	17.14	0.27	3.26	0.34
Podsumowanie:	172	100	4.52	10.18	17.37

Energia [kcal]

Kalorie
302 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
30 g

Tłuszcze
18 g

Błonnik
5 g

GDA
15%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 175 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 175 zmodyfikowanej wersji przepisu JAGLANKA »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Orzechy nerkowca	138	25	4.56	10.96	7.55
Truskawki	32	100	0.67	0.3	7.68
Kasza jaglana	76	20	2.2	0.84	14.57
Mleko kokosowe	56	30	0.48	5.7	0.6
Podsumowanie:	302	175	7.91	17.81	30.4