PIERŚ Z RYŻEM

139

kcal
w 100g

0 min

Jakub Szenk

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pierś z kurczaka bez skóry (smażona), Ryż biały (ugotowany), Pomidory koktajlowe i Jogurt naturalny Natur - Zott

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

1 szklanka i pół szklanki ryżu białego ugotowanego (300g)
1 łyżka jogurt naturalny natur - zott (30g)
pół garści pomidory koktajlowe (50g)
250g pierś z kurczaka bez skóry (smażona) (250g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 630 g

Energia [kcal]

Kalorie
139 kcal

Białka
15 g

Węglowodany
14 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
0 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu PIERŚ Z RYŻEM »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ryż biały (ugotowany)	62	47.62	1.28	0.13	13.41
Jogurt naturalny Natur - Zott	3	4.76	0.23	0.15	0.19
Pomidory koktajlowe	1	7.94	0.01	0.01	0.32
Pierś z kurczaka bez skóry (smażona)	73	39.68	13.23	1.86	0
Podsumowanie:	139	100	14.75	2.15	13.92

Energia [kcal]

Kalorie
879 kcal

Białka
93 g

Węglowodany
88 g

Tłuszcze
14 g

Błonnik
2 g

GDA
44%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 630 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 630 zmodyfikowanej wersji przepisu PIERŚ Z RYŻEM »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ryż biały (ugotowany)	390	300	8.07	0.84	84.51
Jogurt naturalny Natur - Zott	20	30	1.47	0.93	1.2
Pomidory koktajlowe	9	50	0.05	0.05	2
Pierś z kurczaka bez skóry (smażona)	460	250	83.35	11.7	0
Podsumowanie:	879	630	92.94	13.52	87.71