fitbag.pl
bez glutenu, bez jajek,
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Ugotowaną kaszę jaglaną zmielić wraz z korzeniowymi warzywami wcześniej ugotowanymi, cebulą przesmażóną na oleju i suszonymi pomidoramiodsączonymiz oleju. Jaglano-warzywną masę doprawić do smaku koncentratem pomidorowym i przyprawami. W razie potrzeby dolać wywaru z warzyw. Całość dokładnie wymieszać. Przełożyć do keksówki wyścielonej papierem do pieczenia i zapiekać w piecu około 40 min w 170szt. C
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
137 kcal
5 g
22 g
4 g
3 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pasztet z kaszy jaglanej z suszonymi pomidorami »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasza jaglana (ugotowana) | 44 | 36.9 | 1.3 | 0.37 | 8.86 | |
| Cebula (świeża) | 4 | 11.07 | 0.12 | 0.01 | 1.03 | |
| Marchew (gotowana) | 3 | 7.38 | 0.06 | 0.01 | 0.61 | |
| Seler (korzeń) | 2 | 3.69 | 0.06 | 0.01 | 0.34 | |
| Pietruszka korzeń (gotowana) | 2 | 3.69 | 0.1 | 0.02 | 0.4 | |
| Pomidory suszone | 38 | 14.76 | 2.08 | 0.44 | 8.23 | |
| Koncentrat pomidorowy | 7 | 7.38 | 0.41 | 0.11 | 1.23 | |
| Wywar z warzyw | 0 | 7.38 | 0.01 | 0.01 | 0.07 | |
| Wędzona papryka ostra w proszku | 2 | 0.74 | 0.12 | 0.08 | 0.12 | |
| Siemię lniane | 12 | 2.21 | 0.41 | 0.93 | 0.64 | |
| Sól | 0 | 0.74 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 1 | 0.37 | 0.04 | 0.01 | 0.24 | |
| Olej | 20 | 2.21 | 0 | 2.21 | 0 | |
| Czosnek | 2 | 1.48 | 0.09 | 0.01 | 0.48 | |
| Podsumowanie: | 137 | 100 | 4.8 | 4.23 | 22.25 | |
Energia [kcal]
94 kcal
3 g
15 g
3 g
2 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 68 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 68 zmodyfikowanej wersji przepisu Pasztet z kaszy jaglanej z suszonymi pomidorami »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasza jaglana (ugotowana) | 30 | 25.09 | 0.88 | 0.25 | 6.02 | |
| Cebula (świeża) | 3 | 7.53 | 0.08 | 0.01 | 0.7 | |
| Marchew (gotowana) | 2 | 5.02 | 0.04 | 0.01 | 0.41 | |
| Seler (korzeń) | 1 | 2.51 | 0.04 | 0.01 | 0.23 | |
| Pietruszka korzeń (gotowana) | 1 | 2.51 | 0.07 | 0.01 | 0.27 | |
| Pomidory suszone | 26 | 10.04 | 1.42 | 0.3 | 5.6 | |
| Koncentrat pomidorowy | 5 | 5.02 | 0.28 | 0.08 | 0.84 | |
| Wywar z warzyw | 0 | 5.02 | 0.01 | 0.01 | 0.05 | |
| Wędzona papryka ostra w proszku | 2 | 0.5 | 0.08 | 0.06 | 0.08 | |
| Siemię lniane | 8 | 1.51 | 0.28 | 0.64 | 0.44 | |
| Sól | 0 | 0.5 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 1 | 0.25 | 0.03 | 0.01 | 0.16 | |
| Olej | 13 | 1.51 | 0 | 1.51 | 0 | |
| Czosnek | 2 | 1 | 0.06 | 0.01 | 0.33 | |
| Podsumowanie: | 94 | 68 | 3.27 | 2.88 | 15.13 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
