Pęczak z kurczakiem i warzywami

139

kcal
w 100g

0 min

Joe Anne

0 opinii

Drukuj

Pierś z kurczaka bez skóry (smażona), Kasza pęczak, Pomidor, Papryka czerwona, Ser Feta, Oliwa z oliwek i Sok z cytryny

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
138 kcal

Białka
13 g

Węglowodany
7 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
0 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pęczak z kurczakiem i warzywami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Oliwa z oliwek	30	3.42	0	3.42	0
Papryka czerwona	7	26.26	0.26	0.08	1.58
Pomidor	3	13.7	0.12	0.03	0.56
Ser Feta	12	4.57	0.65	0.97	0.19
Sok z cytryny	0	0.68	0	0	0.05
Kasza pęczak (ugotowana)	23	17.12	0.8	0.09	4.61
Pierś z kurczaka bez skóry (smażona)	63	34.25	11.42	1.6	0
Podsumowanie:	138	100	13.26	6.19	6.99

Kalorie
605 kcal

Białka
58 g

Węglowodany
31 g

Tłuszcze
27 g

Błonnik
1 g

GDA
30%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 438 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 438 zmodyfikowanej wersji przepisu Pęczak z kurczakiem i warzywami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Oliwa z oliwek	133	15	0	15	0
Papryka czerwona	30	115	1.14	0.35	6.93
Pomidor	11	60	0.54	0.12	2.46
Ser Feta	53	20	2.84	4.26	0.82
Sok z cytryny	1	3	0.01	0.01	0.21
Kasza pęczak (ugotowana)	101	75	3.53	0.38	20.18
Pierś z kurczaka bez skóry (smażona)	276	150	50.01	7.02	0
Podsumowanie:	605	438	58.07	27.12	30.59